Biochimie interne, Endocrinologie , nos pensées et habitudes de penser, quel impact sur notre état physique?

Notre cerveau libère une série d'hormones et de neurotransmetteurs en réponse à nos pensées et émotions. Par exemple:

• La sérotonine, connue comme l'hormone du bonheur, est influencée par notre exposition à la lumière du soleil et notre régime alimentaire.
• Le cortisol, une hormone du stress, augmente avec des pensées et des sentiments négatifs.
• Les endorphines, libérées lors de l'exercice, sont responsables des sensations de bien-être et de plaisir.

• La méditation et la pleine conscience peuvent réduire les niveaux de cortisol et augmenter la sérotonine.
• Les pensées positives peuvent renforcer les réactions biochimiques associées au bien-être et à la joie.
• L'adoption d'un régime alimentaire équilibré, riche en tryptophane, peut soutenir la production de sérotonine, favorisant un meilleur sommeil et une humeur équilibrée.

• Comprendre la Biochimie: Une connaissance de la façon dont les pensées affectent les hormones et les neurotransmetteurs peut nous aider à être plus conscients de nos choix.
• Pratiquer la Pleine Conscience: En se concentrant sur le moment présent, nous pouvons apprendre à reconnaître et à gérer nos émotions.
• Cultiver la Pensée Positive: En choisissant consciemment des pensées positives, nous pouvons influencer notre biochimie dans une direction favorable.

La notion selon laquelle notre conscience contrôle seulement 5% de notre comportement, comparé à 95% pour le corps, est une simplification. En réalité, nous avons le pouvoir de diriger nos pensées et, par conséquent, notre biochimie. En adoptant une approche consciente et responsable, nous pouvons prendre le contrôle de notre bien-être émotionnel et physique. Le voyage vers la maîtrise de soi commence par la reconnaissance de notre propre pouvoir dans la création de notre réalité biochimique. C'est un pas vers une vie plus saine, plus heureuse et plus équilibrée.

• Émotions Associées: Joie, satisfaction, motivation.

• Mécanisme d'Action: La dopamine est libérée lors d'expériences agréables et renforce les comportements positifs. Elle joue un rôle crucial dans la motivation et la poursuite d'objectifs.
• Déséquilibre: Un faible taux de dopamine peut conduire à l'apathie, au manque d'intérêt pour la vie, et même à des troubles comme la dépression.

Nous avons un pouvoir d'influence incommensurable sur notre santé.

Bien entendu, cela passe par ce que nous mettons dans notre organisme, tant en termes de nourritures et boissons qu'en termes de pensées, génératrices de nos émotions et au sens plus large, de notre état de santé entre autre mentale et donc émotionnelle.

Pour hacker l'apathie et le manque d'intérêt pour le quotidien, afin de sortir d'un état dépressif passager ou même diagnostiqué comme chronique, il est un remède des plus simple en puisant en nous.

Chaque individu, quelqu'est été son parcours et ces difficultés, a eu, de beaux moments et instants. Pour "muscler" notre esprit, il nous suffit de nous remettre dans le même état de joie et de bonheur, voire d'excitation que lors de la survenance de ceux-ci, et à force de répétition, nous faisons naturellement remonter le taux de dopamine. 

Phrase qui sera répétée à plusieurs reprises dans cet article: c'est parce que c'est si simple que peu d'assidus s'y adonneront, car la civilisation qui est la notre, nous a "conditionné" à attendre qu'un aspect ou produit extérieur, viennent régler le déséquilibre, sans nous impliquer. Ce qui est voué à nous piéger passivement, nous laissant penser que seul un cachet chimique ou des hormones de synthèses par apport externe, auront un effet. 

C'EST UN CHOIX.

• Intervention Médicale: Dans certains cas, les déséquilibres hormonaux nécessitent une intervention médicale, telle que la prise de médicaments ou la thérapie.

Cependant, avant d'en arriver à de tels recours, nous avons tous à disposition, les capacités de remédier naturellement, parfois avec l'aide d'adjuvants naturels tels que l'homéopathie ou les fleurs de Bach en soutient à la démarche, car le corps est capable d'assimiler les vibrations de ces types de traitements naturels et organiques, permettant ainsi à l'organisme de dupliquer cette vibration rééquilibrante. Il est donc question de:

• L'Auto-Régulation: Par le biais de la méditation, de l'exercice, de l'alimentation, et d'autres pratiques de bien-être, nous pouvons influencer la production de ces hormones, créant ainsi une santé émotionnelle plus équilibrée.

Comprendre le lien entre les hormones et les émotions est essentiel pour la santé mentale et physique. Ces connexions biochimiques influencent notre capacité à ressentir, à réagir et à interagir avec le monde qui nous entoure. Une approche intégrée, combinant la compréhension médicale et les pratiques de bien-être, peut créer un équilibre hormonal optimal, menant à une vie plus heureuse et plus équilibrée.

Les Hormones et les Neurotransmetteurs
Laissez-moi vous expliquer brièvement comment ces substances chimiques jouent un rôle dans vos émotions:

1. Cortisol: Connue comme l'hormone du stress, elle peut influencer la fatigue, la dépression et même le gain de poids.
2. Noradrénaline et Adrénaline: Ces hormones stimulantes peuvent causer des problèmes cardiaques et de l'insomnie à long terme.
3. Sérotonine: Essentielle au bien-être et au bonheur, elle régule l'humeur et le sommeil.
4. Testostérone: Cette hormone sexuelle influence la confiance et la libido, et son déséquilibre peut entraîner la dépression.

• Colère: Peut augmenter le risque de maladies cardiaques, d'hypertension et affaiblir le système immunitaire.
• Agacement: Affecte le sommeil et le système immunitaire, causant du stress chronique.
• Épuisement: Provoque la fatigue chronique, des troubles du sommeil et la dépression.
• Rage: Risque accru de troubles cardiaques et de troubles du sommeil.
• Découragement: Mène à la dépression et aux troubles anxieux.
• Abattement Moral: Augmente le risque de dépression et de troubles anxieux.

Pratiques Conscientes et Choisies:

• Méditation et Pleine Conscience: Concentrez-vous sur le moment présent, ce qu'il vous offre, étirer le sentiment de gratitude et pratiquez l'acceptation de ce sur quoi vous n'avez aucun contrôle.
• Pensée Positive: Cultivez une attitude positive, alignez-y vos actes et votre discours, en gardant à l'esprit que chaque mot que vous prononcer émet une charge vibratoire, émotionnelle et donc hormonale et engagez-vous dans la gestion émotionnelle mature et responsable.
• Exercice Physique: L'activité physique régulière peut réduire les hormones du stress, il n'est pas INDISPENSABLE d'aller vous faire mal, amusez-vous, dansez joyeusement.
• Régime Alimentaire Équilibré: Une alimentation vivante, non industrielle, non transformée, en évitant tous les produits raffinés "blancs" dont les produits laitiers hautement toxiques pour les mammifère d'une espèce différente à l'animal donneur de lait et soeuvré depuis longtemps, participe activement à votre équilibre hormonal et permet de manger en conscience des aliments que vous donnez comme carburant participatif de votre énergie et de votre état émotionnel. En d'autres termes, vous êtes composé également de l'énergie et de la vibration des aliments que vous ingérez, et oui!

• Dopamine: Associée au plaisir, à la satisfaction, à la motivation.

Pour générer cette hormone, vous l'aurez compris, il vous suffit simplement de vous adonner avec plaisir à vous repasser des scènes et des moments de vie, qui vous ont procurer du plaisir, de la satisfaction personnelle, et de monter le volume progressivement avec excitation et enthousiasme!

• Sérotonine: Liée à la joie, à la satisfaction et au bien-être.

Ici, vous intégrez dans votre pratique de pensée salutaire, des instants de joie, de grande joie, même s'ils remontent à plusieurs décennies, amusez-vous à revivre ces joies, à le ressentir volontairement, c'est vous le maître et le chef d'orchestre principal de votre "biochimistry" et croire que vous n'avez aucun pouvoir sur cela, vous rend à la fois passif, donc victime et vous coince dans des raisonnements étriqués tels que "5% dans le conscient 95% dans le corps" qui VOUS INTERDISENT inconsciemment de prendre en main votre état. 

• Ocytocine: Connue comme l'hormone de l'amour, elle favorise la confiance et la connexion.

Comment y parvenir si personne ne la provoque? Me diriez-vous!

Et bien je vais vous offrir une clé de LIBERTE: Lorsque vous tombez amoureuse, ou amoureux, l'autre n'est qu'un participe qui vous fait générer l'ocytocine!

L'autre n'a pas le pouvoir de vous faire sécréter quelqu'hormone que ce soit, je vous le rappelle, vous êtes le maître, et accepter cette faculté vous rend ultra puissant! 

• Endorphines: Libérées pendant l'exercice et d'autres activités agréables, elles induisent le bien-être.

Les endorphines sont libérées de façon continue dans le corps lorsque nous avons une vie saine. Par exemple, un toxicomane addicte à l'héroïne, ne sécrète plus assez d'endorphine, au point de souffrir rien qu'au contact de ses vêtement, aussi amples soient-ils... En ce qui concerne les femmes, par exemple, les endorphines permettent de supporter un soutien gorge toute la journée même s'il est serré!!! lol

La relation entre les émotions, les hormones et la santé est un domaine qui peut sembler complexe car fascinant.

Comprendre comment ces éléments interagissent peut vous donner un aperçu précieux de votre bien-être général et vous fournir les outils nécessaires pour devenir le "maître" de votre propre santé, ainsi que de tout ce que vous souhaitez voir se manifester dans votre existence.

• Émotions et Hormones Associées: Dopamine, sérotonine, oxytocine, endorphines.
• Loi de l'Attraction: Vibrez la joie, l'amour, et la gratitude, et vous attirerez plus d'expériences qui suscitent ces sentiments.

• Émotions et Hormones Associées: Cortisol, adrénaline.
• Loi de l'Attraction: Vibrez la colère, l'agacement, et la peur, et vous risquez d'attirer des expériences qui reflètent ces états émotionnels.

• L'amour: Elle l'énergie créatrice, génératrice, agrandissante, et attirante.

L'amour naît d'abord en nous, pour nous, puis nous le partageons avec notre environnement. Sans nourir cet amour inconditionnel de l'intérieur, sans remplir notre réservoir vibratoire de façon appliquée et affectueuse, nous devenons toxiques pour notre environnement, attendant perpétuellement de nourrir ce vide.

C'est souvent là que la peur se taille la part du Lion! Si l'amour est absent, la peur gagne du terrain mathématiquement. C'est aussi simple que ça et c'est là toute notre responsabilité.

• La peur: Elle naît là où l'amour est absent. Elle est la seule énergie qui soit aussi magnétique que l'amour, elle en est donc la polarité inverse. Plus vous redoutez quelque chose, plus vous vibrez fort hormonalement, plus vous l'attirez à vous, car l'énergie ne distingue pas "bon / mauvais" ou "bien / mal" et ne fait que répondre à ce qui nous compose communément avec l'univers, la vibration éthérique. Simple n'est-ce pas?

Analyser vos émotions et les hormones associées vous donne un aperçu de ce que vous pourriez actuellement attirer dans votre vie.

En apprenant à contrôler et à changer vos émotions et votre biochimie, vous pouvez délibérément vibrer les émotions que vous souhaitez attirer.

• Techniques de Méditation et de Pleine Conscience: Pour augmenter les hormones de bonheur.
• Exercices Physiques et Respiration Profonde: Pour réduire le stress et équilibrer les hormones.

La science des émotions et des hormones, associée à la loi de l'attraction, offre une approche holistique pour comprendre et contrôler notre réalité. En reconnaissant que nos émotions et hormones influencent non seulement notre santé mais aussi les expériences que nous attirons, nous pouvons prendre des mesures conscientes pour créer la vie que nous désirons. Devenir le « maître » de vos émotions, c'est devenir le créateur de votre propre réalité.